Sati Mamma

I benefici della Pratica specifica prima del parto.

Corsi YOGA IN GRAVIDANZA

Lunedì ore 10.30 – 12.00  Venerdì ore 17.45 – 19.00 
Il corso, aperto a tutte le future mamme a partire dal terzo mese di gravidanza, prepara la donna ad affrontare nel migliore dei modi questo naturale evento fisiologico.

Il corso è formato da:

  • Esercizi e posizioni yoga specifiche per questo  delicato e particolare momento. Esercizi di benessere per stare bene subito e prepararsi anche fisicamente al momento del travaglio e parto;
  • Imparare a Respirare e imparando a controllare la respirazione è possibile regolarizzare il battito cardiaco e agire sulla sfera emotiva;
  • Rilassamento e immagini mentali per sciogliere le tensioni, la stanchezza e lo stress e  sentirsi leggere e rigenerate;
  • Informazione e pratica sulle Posizioni del Travaglio e del Parto;
  • Incontri  con il compagno;
  • Incontro mensile con l’Ostetrica.

Durante il corso, informazioni sull’Anatomia e fisiologia della Gravidanza, del Travaglio e del Parto.
Parleremo di Alimentazione in Gravidanza e nel Dopo Parto.

CORSI:
Lunedì ore 10.30 –  12.00 Venerdì ore 17.45 – 19.00
Sabato lezione preparto con i papà

Corso YOGA POST-PARTO con il bimbo

Corso di Yoga post-parto, per aiutare il corpo a ritrovare un nuovo equilibrio dopo la nascita del bambino.
Attraverso gli esercizi di Yoga e posizioni Yoga sosteniamo e tonifichiamo l’addome e tutto il perineo. Lavoriamo con la colonna vertebrale e la distensione di tutto il corpo. Favoriamo le posizioni  migliori per allattare, approfondiamo la respirazione e il rilassamento.

Giovedì ore 10.30 – 11.45

MASSAGGIO AYURVEDICO AL BAMBINO in 3 incontri

Meraviglioso momento di contatto profondo attraverso l’antico massaggio indiano chiamato anche massaggio Shantala.

Effetti del massaggio sul neonato:

  • Riequilibrio energetico-emozionale;
  • miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica;
  • idratazione cutanea e bonificazione muscolare;
  • riequilibrio dell’intestino sia nei casi di stitichezza che di diarrea;
  • diminuzione delle coliche gassose;
  • miglioramento e anche risoluzione di insonnia e nervosismo;
  • superamento di traumi affettivi;

Venerdì  ore 10.30 – 12.00