Yoga Volando

Lunedì ore 13.15 - 14.30 | Martedì ore 8.45 - 10 e 20 21.15 | Giovedì 13.15 - 14.30 | Venerdì 19 - 22 (Master mensile)

Fare Yoga in Aria, Volando…

Assecondando la forza di gravità il corpo sospeso si alleggerisce dal peso, dalle tensioni e dallo stress.

La colonna vertebrale, così come tutte le articolazioni, beneficia di un lavoro in scarico e di una piacevole decompressione.

L’adattamento richiesto al corpo per contrastare la sensazione di instabilità nelle varie posizioni attiva e rafforza la muscolatura più profonda, molto importante per il sostegno della colonna vertebrale e per il mantenimento della postura. Il lavoro in sospensione provoca un efficace massaggio cardio-vascolare.

E’ un lavoro di Attenzione e di Consapevolezza, si sperimenta con corpo e mente una piacevole sensazione di sospensione tra terra e cielo.

E’ divertente e rilassante.

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