“Un’arte di vivere” di Satya Narayam Goenka, il grande maestro birmano di meditazione Vipassana, è un libro su come vivere in pace con sé stessi e gli altri. “Per raggiungere questo scopo, occorre conoscersi a fondo. Solo così potremo liberarci gradualmente da tensioni, paure, illusioni e sviluppare le qualità innate di amore, compassione, gioia, equanimità.

Per questi elevati intendimenti, Goenka ha attinto a piene mani dalla tradizione buddhista birmana, che ha mantenuto vivo l’insegnamento del Buddha attraverso i millenni. “Per il suo carattere scientifico e pratico, la tecnica di meditazione Vipassana è perfettamente adeguata al mondo moderno, sia orientale che occidentale, pur essendo antica e originaria dell’India”. “La tecnica di meditazione da me insegnata è una disciplinata osservazione delle sensazioni fisiche, che ci permette di osservare le interconnessioni fra mente e corpo, per sviluppare una profonda conoscenza della nostra struttura psico-fisica e scoprire i meccanismi che causano la sofferenza”.

“Un’arte di vivere” vuole offrire una visione generale del metodo Vipassana insegnato dal maestro Goenka, nella speranza di ampliare la comprensione degli insegnamenti del Buddha e della tecnica di meditazione che ne costituisce l’essenza.