Ritorna a settembre 2022 il martedì sera alle 20!
Assecondando la forza di gravità il corpo sospeso si alleggerisce dal peso, dalle tensioni e dallo stress.
La colonna vertebrale, così come tutte le articolazioni, beneficia di un lavoro in scarico e di una piacevole decompressione.
L’adattamento richiesto al corpo per contrastare la sensazione di instabilità nelle varie posizioni attiva e rafforza la muscolatura più profonda, molto importante per il sostegno della colonna vertebrale e per il mantenimento della postura. Il lavoro in sospensione provoca un efficace massaggio cardio-vascolare.
È un lavoro di Attenzione e di Consapevolezza, si sperimenta con corpo e mente una piacevole sensazione di sospensione tra terra e cielo.
È divertente e rilassante.
Tra gli argomenti trattati durante le sessioni:
— Asana e respirazione;
— Asana sull’amaca;
— Asana di equilibrio;
— Capovolte e Verticali;
— Pranayama in sospensione;
— Meditazione in sospensione;
— Sequenze con l’amaca;
— Origini e filosofia dello yoga aereo;
— Anatomia e fisiologia della colonna vertebrale;
— Anatomia e fisiologia dell’equilibrio;
— Muscoli del cuore, degli arti superiori e inferiori;
— Benefici dello Yoga Volando;
— Psicologia dello Yoga Volando;
