Yoga per bambini

Giovedì alle ore 16:30

Condotto da Vania Fortunati – Insegnante di Yoga per bambini 100 RCYS Yoga Alliance
vania.fortunati70@gmail.com / cell. 347 7842077

 

> Cos’è lo Yoga per bambini?

Lo Yoga per bambini con metodo BIMBIYOGA® è una pratica divertente che permette, attraverso il gioco, di socializzare, fare attività fisica, ritrovare la propria centratura e allo stesso tempo esplorare valori importanti come la cooperazione, il pensiero positivo, la fiducia e la gentilezza. Un altro scopo importante è quello di valorizzare il bambino, facendo fiorire le sue innate qualità ed i suoi talenti personali in maniera allegra e giocosa.

L’attività è svolta in un’atmosfera accogliente e priva di competizione, affinché ciascun bambino possa sentirsi a proprio agio, rilassarsi e divertirsi, sviluppando la CAPACITA’ DI ASCOLTO di sé stessi e degli altri, per una crescita gioiosa e armoniosa.

 

> A chi si rivolge?

Ai bambini dai 6 ai 10 anni.

 

> La struttura della lezione (1 ora):

Ogni incontro è suddiviso in tre momenti

  • gioco/riscaldamento
  • esercizi propedeutici/asana
  • rilassamento/visualizzazione/storie per crescere

 

> Principali benefici dello Yoga per bambini:

  • Consapevolezza del respiro e del proprio corpo
  • Sviluppo dell’equilibrio e della coordinazione
  • Sviluppo della concentrazione
  • Educazione al rispetto proprio e altrui
  • Migliora l’autostima

 

Se pensi di essere troppo piccolo per fare la differenza, prova a dormire con una zanzara.”

– Dalai Lama –