Fare Yoga in Aria, Volando…

Assecondando la forza di gravità il corpo sospeso, grazie all’uso dell’amaca, si alleggerisce dal peso, dalle tensioni e dallo stress.

La colonna vertebrale e le articolazioni beneficiano di un lavoro in scarico, con un’efficace decompressione naturale. L’adattamento richiesto al corpo nelle diverse posizioni stimola e rafforza la muscolatura profonda, fondamentale per sostenere la postura e proteggere la schiena. Il movimento in sospensione favorisce inoltre la circolazione e dona un benefico massaggio cardio-vascolare.

Lo Yoga Volando, conosciuto anche come Aerial Yoga o Yoga in sospensione, unisce i principi tradizionali dello yoga con l’innovazione dell’amaca, permettendo di esplorare asana e pratiche di respirazione in una nuova dimensione. È un lavoro di attenzione e consapevolezza, che porta a vivere con corpo e mente la sensazione unica di sospensione tra terra e cielo.

Divertente, rigenerante e rilassante, lo Yoga Aereo è adatto a chi desidera sperimentare una pratica alternativa che integra forza, flessibilità, meditazione e leggerezza.

Durante le sessioni di Yoga Volando esploreremo:

— Asana tradizionali e respirazione;
— Asana con l’amaca e posizioni di equilibrio;
— Capovolte e verticali in sospensione;
— Pranayama e meditazione aerea;
— Sequenze dinamiche con l’amaca;
— Origini e filosofia dello Yoga Aereo;
— Anatomia e fisiologia della colonna vertebrale e dell’equilibrio;
— Muscolatura del cuore, degli arti superiori e inferiori;
— Benefici psicofisici dello Yoga Volando.

Scopri il piacere di volare con lo Yoga: una pratica che combina benessere, gioia e libertà.